Músculos de la espinilla
Tibial anterior y periostitis tibial: por qué duele la espinilla al correr y cuándo consultar.
Actualizado 2026-09-02
La cara anterior de la pierna tiene menos masa muscular de la que parece: el hueso de la tibia está prácticamente bajo la piel. Eso explica buena parte de las molestias de esta zona.
Los músculos
- Tibial anterior: el principal. Levanta la punta del pie (dorsiflexión) y amortigua la bajada del pie al apoyar.
- Extensores de los dedos: levantan los dedos.
- Peroneos: en el lateral; estabilizan el tobillo hacia afuera.
Sin tibial anterior el pie cae y se arrastra: eso es el pie caído, que suele ser un problema del nervio peroneo más que del músculo.
Periostitis tibial
El clásico “dolor de espinilla” del corredor: molestia difusa a lo largo del borde interno de la tibia, que aparece al empezar a correr y mejora al calentar, hasta que ya no.
Suele venir de subir carga demasiado rápido, cambiar de superficie o de calzado, o correr con poca fuerza en la pantorrilla.
La diferencia importante
Un dolor difuso a lo largo del hueso apunta a periostitis. Un dolor puntual, en un punto concreto, que duele al presionar con un dedo y persiste en reposo, hace pensar en fractura de estrés — y esa sí necesita valoración, porque el descanso tiene que ser distinto.
Cuándo consultar
Consulta si el dolor se concentra en un punto, si duele en reposo o por la noche, si cojeas, si hay hinchazón marcada, o si no mejora tras dos semanas bajando la carga.
Contenido educativo. No es un diagnóstico ni sustituye la atención de un profesional de la salud. Si tienes síntomas o dudas, consulta con un médico.
¿Dudas? Consulta con un médico
Si el dolor se concentra en un punto del hueso, duele en reposo o empeora pese al descanso, consulta con un médico.