Músculos del antebrazo
Flexores y extensores del antebrazo: por qué duele el codo, qué es la epicondilitis y cuándo consultar.
Actualizado 2026-09-02
Casi todo lo que hace tu mano lo mueven músculos que no están en la mano: están en el antebrazo, tirando de tendones largos.
Los dos grupos
- Flexores (cara interna): cierran la mano y doblan la muñeca. Se anclan en el epicóndilo medial, el bulto interno del codo.
- Extensores (cara externa): abren la mano y levantan la muñeca. Se anclan en el epicóndilo lateral, el bulto externo.
- Braquiorradial: el cordón que se marca al doblar el codo con la palma hacia dentro.
Por qué duele el codo
Las dos molestias más conocidas no son del codo en sí, sino de estos tendones:
- Epicondilitis lateral (“codo de tenista”): dolor por fuera, peor al agarrar, girar una llave o levantar una taza.
- Epicondilitis medial (“codo de golfista”): dolor por dentro, al flexionar la muñeca o cerrar el puño.
Aparecen con gestos repetidos —teclear, atornillar, cargar, entrenar— más que con un golpe.
Muscular o nervioso
Si además hay hormigueo o adormecimiento en los dedos, el asunto probablemente no sea el músculo: revisa nervios del brazo. El túnel carpiano y la compresión del cubital dan síntomas en territorios muy definidos de la mano.
Cuándo consultar
Consulta si pierdes fuerza para agarrar, si se te caen objetos, si el hormigueo persiste, si hay hinchazón marcada, o si el dolor sigue tras varias semanas de bajar la carga.
Contenido educativo. No es un diagnóstico ni sustituye la atención de un profesional de la salud. Si tienes síntomas o dudas, consulta con un médico.
¿Dudas? Consulta con un médico
Si hay pérdida de fuerza para agarrar, hormigueo persistente o el dolor no cede en semanas, consulta con un médico.