Músculos de la ingle y aductores
Aductores y flexores de cadera: por qué duele la ingle, cómo se distinguen de una hernia y cuándo consultar.
Actualizado 2026-09-02
La ingle es una zona de cruce: ahí se juntan músculos del muslo, de la pared abdominal y la articulación de la cadera. Por eso un dolor de ingle no siempre es muscular.
Los músculos
- Aductores (largo, corto, mayor): en la cara interna del muslo; juntan las piernas.
- Psoas ilíaco: el flexor de cadera profundo; levanta el muslo al caminar o subir escaleras.
- Pectíneo y grácil: completan el grupo interno.
Lesiones frecuentes
La distensión de aductores aparece en cambios bruscos de dirección: fútbol, tenis, patinar. Se siente como un tirón en la cara interna del muslo, con dolor al juntar las piernas contra resistencia.
La pubalgia es más lenta y difusa, típica de deportistas, y mezcla aductores con pared abdominal.
Qué más puede doler ahí
- La articulación de la cadera: su dolor se proyecta clásicamente a la ingle. Ver pelvis y cadera.
- Una hernia inguinal: bulto que aparece o crece al toser, hacer fuerza o estar de pie.
- Ganglios inflamados: bultos pequeños y dolorosos, a veces con infección cercana.
Cuándo consultar
Consulta si aparece un bulto en la ingle, si el dolor te impide caminar con normalidad, si hubo un chasquido con dolor intenso, si hay fiebre, o si la molestia no mejora en dos o tres semanas.
Contenido educativo. No es un diagnóstico ni sustituye la atención de un profesional de la salud. Si tienes síntomas o dudas, consulta con un médico.
¿Dudas? Consulta con un médico
Un bulto en la ingle, dolor intenso y súbito, o dolor de ingle que no cede al caminar, merece valoración médica.